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標題: (生活百科)流鼻血該抬頭還是低頭？醫師：2者止血方式皆NG [打印本頁]

作者: fongyu 時間: 2021-8-9 12:44 AM 標題: (生活百科)流鼻血該抬頭還是低頭？醫師：2者止血方式皆NG

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流鼻血是日常常見的症狀之一，大多數人流鼻血多會以捏住鼻樑、捏山根、塞衛生紙、低頭或仰頭的方式進行止血。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師提醒，其實上述這些止血方式都不建議，不當的方式不但不易止血，還可能造成其他問題。而經常流鼻血者，也建議做個檢查，檢視自己的身體狀況。

止鼻血常見4NG方式，抬頭、低頭都不宜！

一般而言流鼻血的位置通常是發生在鼻前庭一帶，是鼻子下方的位置，因乾燥、外傷等導致出血。洪暐傑醫師表示，發生在此處的出血，捏住上方的鼻樑、山根等方式自然對止血沒有幫助。而塞衛生紙則可能讓原本已經逐漸凝血的傷口，在取出衛生紙時又再度破裂，讓好不容易將要癒合的傷口再度受傷。至於抬頭或低頭，抬頭是最常見的反射動作，避免鼻血溢出或濺到衣服等，但這樣的止血方式反而容易讓血液逆流導致嗆咳，低頭對身體較沒有太大的影響，但也沒必要，且可能讓血流得更多。

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正確止鼻血，頭擺正捏住鼻翼！

洪暐傑醫師建議，流鼻血時最好的做法就是頭擺正，並用手指捏住鼻翼即可，這樣簡單的做法就可以達到止血的效果。而若怕血滴出來可用衛生紙遮住，目的在避免血液外流，不在於止血，記得別把整個衛生紙塞進鼻孔內，以避免出血點不斷受傷、難以癒合。若要再更進一步的處置，可用冰塊冰敷鼻根處，使鼻腔內的血管收縮，這樣更有利於加快復原。

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常流鼻血小心鼻咽癌，６大症狀盡早檢查！

洪暐傑醫師提醒，若民眾經常發生流鼻血的情況，建議做個檢查，看是否鼻腔出了什麼問題。2歲以下的孩童通常較少有流鼻血的情況，若經常流鼻血，可能為凝血功能異常、鼻腔構造異常等問題。2歲以上至成人，除了與挖鼻孔挖到流血有關外，也可能和抽菸習慣、過敏性鼻炎、鼻炎膜乾燥或脆弱有關，較嚴重的問題也可能是鼻咽癌等疾病所致。

洪暐傑醫師建議可觀察，若是流鼻血經常十分鐘內無法止血，或者總是同一邊流鼻血，就應多加小心。撇除總是挖同一邊的鼻孔，若是因為外傷、乾燥等因素導致鼻血，兩邊鼻孔出血的機率理當是一樣的，若總是流同一邊，自然很有可能是這一邊的鼻腔內出現問題，導致經常不正常的出血。

另外，也可以觀察是否有其他鼻咽癌的相關症狀，鼻咽癌的症狀會隨位置、大小而有所不同，最常見的就是總是同一邊鼻塞，這點雖和過敏所引起的鼻塞相似，不過還是略有不同。洪暐傑醫師解釋，過敏的鼻塞雖然也會塞單邊，但總還是會左右兩邊輪流，若總是同一邊鼻塞，就需適度的懷疑是否為因腫瘤的關係造成阻塞。而位置較深的腫瘤，也可能使得耳朵有悶脹感，或者吞嚥時總覺得喉嚨卡卡的，這些都有可能發生，提醒民眾多加留意，特別是有抽菸、喝酒、吃檳榔等習慣的高風險族群更要注意。

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在檢查之後，洪暐傑醫師也建議，若確認鼻腔內部沒有問題，也可以與醫師多了解是否和營養缺乏有關，遵照醫囑補充相關的營養，例如維生素C、維生素K、鐵等。平時也應注意環境濕度，避免過度除溼，使得環境過度乾燥，容易造成鼻黏膜乾燥而出血。

來源：元氣網

作者: justdownl 時間: 2021-8-9 11:27 AM

很久以前就知道不應該抬頭避免血液逆流
只是沒有想到還有可能有其他潛在原因

作者: byzan 時間: 2021-8-9 03:15 PM

流鼻血時抬頭感覺就會讓血液倒流，一直有這疑惑，上了一課了

作者: blue8836 時間: 2021-8-9 05:33 PM

原來我一直都用錯方法，終於知道就靜靜的讓他流下來在插掉就好了
長知識了

作者: timetime 時間: 2021-8-10 01:09 PM

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作者: 藍屏鬥士 時間: 2021-8-10 11:05 PM

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作者: w864020 時間: 2021-8-11 12:40 AM

跟以前的認知有很大的落差幾乎都是不正確的止血方法只有冰敷是正確的

作者: jamesjoy 時間: 2021-8-11 01:51 AM

我都是直接塞衛生紙止血說

作者: FYeyny 時間: 2021-8-11 11:22 AM

以前上中學的時候老師就有說了，因為我很少遇到，所以還未試過。

作者: ezio1477 時間: 2021-8-13 12:44 AM

隨時隨地注意自身的狀況
最好安排年度體檢
及早發現及早治療

作者: dl4097952 時間: 2021-8-13 03:08 AM

對於常流鼻血的我來說是很好的一篇文章

作者: rexjamesg 時間: 2021-8-13 04:48 AM

小時候長輩給的觀念都錯誤了，好險有看到這篇

作者: f760524 時間: 2021-8-13 11:03 AM

小時侯都是把頭抬起來捏住鼻子，原來一直都是錯誤的

作者: 騙人祥 時間: 2021-8-14 12:06 AM

原來往後仰是錯誤的
不過塞衛生紙到是沒錯
真的是長知識了

作者: wicky.chang 時間: 2021-8-14 03:21 PM

長知識了
所以大家要改變傳統的方法
這樣對身體會比較安全啦

作者: b0923662332 時間: 2021-8-14 03:58 PM

我都是用衛生紙沾水然後塞住鼻子一下子就止血了

作者: alvin730930 時間: 2021-8-14 04:01 PM

看來跟小時候學的都不一樣要好好學習一下

作者: bir125 時間: 2021-8-14 06:33 PM

真的是學到了阿
而且弄不好會更嚴重阿
還是有正確的資訊很重要

作者: kyoko1090 時間: 2021-8-14 08:45 PM

原來兩者都不對~~長知識了!!
沒想到塞鼻子也不對~
平常很少會遇到這種狀況，但知道有備無患。

作者: njwang1234 時間: 2021-8-14 09:18 PM

原來前傾跟後仰都是錯的！長知識了！謝謝！

作者: nurse4406 時間: 2021-8-15 10:35 AM

真的是很實用的知識，以後一定用的到

作者: ilovekml 時間: 2021-8-15 11:43 AM

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作者: jaylin2415 時間: 2021-8-15 12:55 PM

長知識了
以前流鼻血都是後仰
原來不可以這樣
現在知道了
感謝分享

作者: way8520 時間: 2021-8-15 04:25 PM

流鼻血的處置方式真的是從以前用到現在方式都跟上述不同

作者: volume2 時間: 2021-8-16 01:17 AM

反射動作就是抬頭

真的會有流到嘴巴的感覺

作者: bewd3000 時間: 2021-8-16 12:48 PM

捏鼻翼已經是很久以前就在推廣的方法了
就跟破皮流血一樣，要先加壓止血，而不是讓它往某個方向流

作者: 1028miyami 時間: 2021-8-16 09:27 PM

常常挖鼻孔挖到自己流血~又是甚麼病呢

作者: makubexraven0 時間: 2021-8-18 02:54 AM

這因該宣導很久了~重點是止血

作者: frlpong 時間: 2021-8-18 11:58 AM

我都直接塞衛生紙耶!原來是錯誤的

作者: doubleint 時間: 2021-8-20 10:21 AM

應該抬頭吧?但都會先用衛生紙塞鼻孔吧。在學校都這樣做。

作者: kjiuy854 時間: 2021-8-21 08:00 AM

很實用的訊息!!
應該很多人都會做錯。

作者: 貝克猴猴猴 時間: 2021-8-21 09:17 AM

天啊，原來一直以來自己使用的流鼻血止血方式都是錯的
感謝大大提供實用資訊，讓我們可以增長知識

作者: wan2894316 時間: 2021-8-21 01:08 PM

有些從小被培養的常識到了現在都被推翻了

作者: hzq1234 時間: 2021-8-26 05:56 PM

一般流鼻血都是用紙巾塞鼻子等一會就會不流了

作者: dangabc 時間: 2021-8-26 07:27 PM

原來流鼻血有可能是鼻咽癌的症狀，上了一課。以前流鼻血都塞衛生紙到流血的鼻孔裡，隔一段時間就換新的衛生紙，直到鼻血不流為止。幸好都有止住，若止不住就要看醫生了。

作者: 26532653 時間: 2021-8-26 07:58 PM

說不定在幾年這觀念又被推翻了

作者: chen3 時間: 2021-8-27 01:50 AM

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作者: ycp33225 時間: 2021-8-27 10:44 AM

在高中還是小屁孩階段
有一回上課也是突然流鼻水
周圍同學全數都嚇到
我自己也嚇到趕快摀住去洗手檯清洗

作者: xinfu888 時間: 2021-8-27 11:14 PM

竟然不能塞衛生紙!!!
小時候不是都被塞衛生紙!!

作者: mizuneko 時間: 2021-8-28 12:08 AM

小孩常流鼻血,有時流十分鐘都停不了
下次試試以上方法
謝謝分享

作者: 22538633 時間: 2021-8-30 10:35 PM

記得以前老師都說要抬頭捏鼻樑，原來都是錯的

作者: syecun 時間: 2021-8-30 10:54 PM

好文分享
希望對有流鼻血困擾的人有幫助

作者: scj39128 時間: 2021-9-2 10:11 PM

以前有陣子一直莫名流鼻血
看了醫生才知道正確的止血方式
錯了好多年

作者: 010046 時間: 2021-9-2 11:10 PM

以前都是抬頭然後鼻小就逆流回去..結果又被我喝下去了哈哈

作者: chen110 時間: 2021-9-5 06:39 PM

原來不可以塞衛生紙
一直以來都弄錯了

作者: 軒轅凌雲 時間: 2021-9-6 12:25 AM

感覺這東西從小時候看到大
出現了各種不同的方式阿

作者: ginvodka 時間: 2021-9-6 12:38 AM

塞衛生紙是很多人既有的觀念
事實上衛生紙反而是最不衛生的東西
尤其是血乾掉後要移除時,反而黏住又多流了很多血

作者: 112561 時間: 2021-9-6 01:42 AM

好像只有小時後才會壓鼻樑的位置之後發現根本沒用..就直接用衛生紙塞住5~10分鐘最有效.

作者: suyeemiss 時間: 2021-9-7 09:51 AM

以前都會不自覺的就抬起頭來，主要還是怕鼻血會滴到衣服，但其實用衛生紙跟正確的動作鼻血很快就會止住了

作者: haul1025 時間: 2021-9-8 06:06 PM

原來之前使用的方式是錯誤的，正確方法為:頭擺正捏住鼻翼！這次真的長知識了!

作者: b16481 時間: 2021-9-8 11:10 PM

長知識了.
改長久以來傳承下來的方法.
謝謝,上了一課.

作者: snail45 時間: 2021-9-12 09:40 AM

哇，原來是這樣的。。。真的不看不知道呢，下次要注意了

作者: emiz1219 時間: 2021-9-17 05:33 PM

原來如此~ 又學到好多招數~
這樣下次流鼻血就不用怕了

作者: thvs85001 時間: 2021-9-17 09:56 PM

我都是讓他留下來然後衛生紙堵住

作者: dennis1330 時間: 2021-9-18 07:15 AM

很少流鼻血
不過增加了新知識
很多小時後錯誤的觀念
可能導致傷勢更嚴重
應該多給小學生看
這樣才能正確教導觀念

作者: 9901890 時間: 2021-9-18 03:35 PM

最近常流鼻血,心裡總是怕怕的,很怕是癌症上身,有小孩有老婆要養,該面對總要面對,這一篇文章很好,謝謝板主

作者: 有難度 時間: 2021-9-19 07:42 PM

小學時有同學也很常流鼻血，常看到他鼻孔塞衛生紙，原來這樣是錯的

作者: showstopper91 時間: 2021-9-19 09:04 PM

原來頭不能往上抬，會倒流
不錯不錯，又長知識了

作者: new83 時間: 2021-9-20 11:22 AM

長了大知識。
還是止血後找醫生診斷

作者: chen3 時間: 2021-9-20 11:23 AM

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作者: us1689 時間: 2022-1-20 11:25 PM

血液倒流有可能會嗆到然後窒息

作者: stars122111 時間: 2022-1-21 02:04 AM

原來捏住鼻樑也沒用，以前老師都是教捏住頭朝下
受教了，不過塞衛生紙莫名做對了

作者: 68230 時間: 2022-1-22 06:08 PM

長知識了！
向過去錯誤的止鼻血方法正式說聲：「莎喲娜娜！」

作者: bluebuble 時間: 2022-1-22 08:55 PM

感謝分享正確的衛教知識避免血流不止的情形發生

作者: 柳小煙 時間: 2022-4-16 12:36 AM

從來沒有流過鼻血，一直很怕遇到流鼻血會嚇死，
很早就聽說不能仰頭，但一直不知道正確做法，
感謝分享，以後如果遇到，會比較有頭緒該怎麼做了！！

作者: abctogo123321 時間: 2022-5-14 10:38 AM

這個完全不知道,長知識了,看來以前遇過能停血真的都是靠復原能力

作者: linchen24 時間: 2022-5-14 10:30 PM

雖然沒留過鼻血但還是學到一個知識

作者: qaz416001 時間: 2022-6-2 05:37 AM

以前年幼無知都是當下直接抬頭，原來是錯的

作者: 葉員外 時間: 2022-9-10 12:22 PM

不同國家種族的奇人異事，人類的腦洞大開，讓人們看見更不一樣的世界。

作者: stevejan89 時間: 2023-7-12 02:09 PM

很久之前有聽老師說過不要抬頭，但不能低頭倒是第一次聽，通常為避免弄髒衣服，都會下意識避開，冰敷也有聽說過，但都憑直覺。

作者: kevinhu91 時間: 2023-8-19 04:21 PM

血液不可能回流，不然離開血管接觸空氣的部分就可能已經污染有病菌等問題
回流就大問題了
必須等自己的凝血止住，可以用冰敷讓微血管收縮減少失血速度

作者: mark77108 時間: 2023-8-25 10:04 PM

原來都做錯了，還是要做正確的作法

作者: thvs85001 時間: 2023-8-25 11:54 PM

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作者: GXZn 時間: 2023-8-26 12:31 AM

想到幼稚園時有個同班同學
下午睡午覺醒來
第一節課都會流鼻血
然後就整潔都抓著鼻樑..
希望幼教老師都知道如何止流鼻血~~

作者: 2pq 時間: 2023-9-18 05:03 PM

很實用的資訊，長輩電視看多了，都會叫小孩抬頭看來是要先倒正長輩的觀念

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