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[轉載] 菠菜、地瓜葉、南瓜?含葉黃素護眼蔬菜第一名是它[複製鏈接]

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發表於 2016-3-24 08:54 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
早安健康作者營養師Stella | 早安健康 – 2016年3月22日 上午10:00

【早安健康/營養師Stella】近年來,因為3C產品的普遍與便利,讓很多人都加入了低頭族的行列,或瀏覽網頁、或看小說、影片,或在社群媒體上與他人互動…在這樣的環境下使得護眼營養素「葉黃素」成了當紅炸子雞。(連我那愛看YouTube影片的姪子房間桌上,都有他老媽的愛心白板,上面寫著:兒子,記得每天吞一顆葉黃素啊。)
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發表於 2016-3-24 04:12 PM|顯示全部樓層
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為了保護眼睛可以多吃這些蔬菜阿
不然大家都有用眼過度的疑慮

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發表於 2016-3-24 04:49 PM|顯示全部樓層
吃素的不就不會缺乏葉黃素和玉米黃素?

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kep315 該用戶已被刪除
發表於 2016-7-9 02:23 PM|顯示全部樓層
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為了保護眼睛可以多吃這些蔬菜阿~~~
不然大家都有用眼過度的疑慮~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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發表於 2016-7-11 07:58 PM|顯示全部樓層
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這些都是對身體健康相當有幫助的食物,有機會可以自己烹調




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發表於 2016-7-14 10:01 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
葉黃素和玉米黃素含量最高的前三名分別為菠菜、地瓜葉和南瓜.
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leewef 該用戶已被刪除
發表於 2016-7-24 01:52 PM|顯示全部樓層
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hodazen 發表於 2016-3-24 04:49 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

吃素的不就不會缺乏葉黃素和玉米黃素?

這也說不定
有人吃素卻不吃菜葉類反而更胖
吃那些豆類合成的素菜其實更糟...
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發表於 2016-7-24 05:51 PM|顯示全部樓層
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吃夠用就好,吃太多沒有益處
要保養眼睛最佳的方式是 避免用眼過度
用眼過度就是長時間盯著螢幕

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發表於 2016-7-25 03:04 AM|顯示全部樓層
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不管排名
多吃蔬菜就是對身體好

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  小學生(200/1000)

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發表於 2016-7-30 01:52 AM|顯示全部樓層
感謝分享~
天然對身體有益的食物是最健康的




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發表於 2016-7-30 07:58 AM|顯示全部樓層
所以黃、橙色的蔬果僅代表它們富含類胡蘿蔔素,但不見得是葉黃素喔。

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發表於 2016-7-31 06:39 PM|顯示全部樓層
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前三名都是不愛吃的....
對眼睛最好的方法還是適時的保護眼睛
讓眼睛休息
並不是當方面的吃這些食物就可以讓眼睛完全好起來
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看一堆人買葉黃素來補充,多吃綠色蔬菜和多蔬果就可以均衡一點!

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發表於 2016-8-30 12:40 PM|顯示全部樓層
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發表於 2016-8-30 02:44 PM|顯示全部樓層
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眼睛不好
真的波菜要多吃一點喔   感謝告知




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