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[討論] 久坐身體痠痛該怎麼辦[複製鏈接]

nkj21033 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-14 01:03 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
因為本身是上班族,每天在辦公室面對電腦8小時,回到家後偶爾會寫部落格,這樣整天算下來,
約有11個小時在面對電腦!難怪很多人說現代人不能脫離電腦生活,雖然科技帶來方便,
但也帶來一些負面的東西,例如像我每天長時間面對電腦,眼睛會容易疲勞外不說,
最常發生的就是因為打字、使用滑鼠而引起的手部痠痛.長時間保持坐姿導至腰部和肩膀經常痠痛,
...
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帖子
60
積分
62 點
潛水值
4470 米
發表於 2017-8-18 12:04 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
多喝水, 飲料或咖啡,看妳喜歡什麼。 藉由多喝上述這些會讓你想上廁所,慢慢就會固定起身走動活動,另外,喝完之後也會去裝水或回沖,這時候也可以適度的伸展一下,久坐所產生的不舒服還是要靠活動來解決,就好像熬夜最終還是要用睡眠來補,妳喝再多咖啡, 紅茶或提神飲料,都只是讓當下舒坦而已。

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