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| 不少民眾常出國旅遊,但有人花了大筆鈔票出國玩,回家後時差卻調不過來,為失眠所苦。
家庭醫學科主任沈錳碩日前門診有一位女士求診,自述大約每個月至一或兩個國家出遊,由於每個國家時區相距極大,導致回家後都很難調時差,生活品質下降,就連身體狀況也亮起紅燈。
沈錳碩表示,時差導致生活作息紊亂,不適症狀包括失眠、日間倦怠、頭痛、焦躁、注意力不集中、食慾不振、腸胃不適等,可說是惱人的負擔。 ... |
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