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[分享]健康餐的食材[複製鏈接]

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樓主
發表於 2018-1-4 02:56 PM|只看該作者|倒序瀏覽
由於本身有在WG健身房運動
都會吃一些健康餐、減脂餐

來分享一下近期吃的健康餐









基本食材不外乎就是:
地瓜、花椰菜、高麗菜、紅蘿蔔、蛋、雞肉、豬肉
偶爾可變換成:
大陸妹、木耳、杏鮑菇、豆干、牛肉

烹飪方式基本上是用水煮,然後再加入一些簡單的調味料(胡椒、少許醬)
...
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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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頭香
發表於 2018-1-4 05:18 PM|只看該作者
好清淡的飲食
如果可以持之以恆
真的對減重跟身體健康都很有幫助耶
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發表於 2018-1-4 06:09 PM|只看該作者
一個禮拜我最多排兩餐吃水煮餐,不會不好吃,只是跟一般食物比起來就是少了點什麼,吃完反而更想來一杯邪惡的珍奶,然後再去運動
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發表於 2018-1-5 01:19 AM|只看該作者
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發表於 2018-1-5 11:27 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看起來好可口喔!
最近也愛上吃健身餐,突然覺得原味好好吃喔^^

以前看到水煮雞胸肉就想吐,現在不會了




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發表於 2018-1-5 05:55 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
之前我去看中醫減肥的時候
也是類似這樣的吃法
其實習慣之後還滿好吃的啦

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發表於 2018-1-5 10:34 PM|只看該作者
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底下那張雞胸肉的餐點看起來蠻好吃的!!
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張小銘1103 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-7 07:15 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
感謝分享 你的水煮餐 很健康又不會挨餓 讚讚
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發表於 2018-1-19 02:13 PM|只看該作者
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肉看起來都蠻可口的

最近也開始嘗試吃清淡點,好不習慣呀
不過為了更好的體態,一定要好好控制飲食

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發表於 2018-1-20 03:15 AM|只看該作者

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blingder 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-25 06:06 PM|只看該作者
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冬天吃健身餐好折磨人啊,每次去萵苣運動後,我都會忍不住去對面買鹹酥雞補充熱量~
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發表於 2018-2-9 06:41 PM|只看該作者
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每次吃來吃去都是雞胸肉
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