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[日記] 慢跑或散步[複製鏈接]

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發表於 2019-1-23 02:54 AM|顯示全部樓層
覺得保持心情愉悅的方式,不外乎運動、喝酒
當然適量的飲酒對身體是有好處的,但,能不喝最好不喝
明明知道運動對身心都好,但就是,有點兒懶
出門運動前總要掙扎個幾小時,但慢跑完後,那身心舒暢的感覺,真是難以形容
真不知道之前是在抗拒個什麼玩意兒,哈哈
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發表於 2019-1-23 12:16 PM|顯示全部樓層
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目前也是在抗拒階段,不過運動真的會讓心情比較好嗎? 是當下還是未來的日子都會受影響呢?因為心情總是比較負面,但以前都有過短時間運動的經驗,沒有明顯感受到心情會慢慢變得比較好

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發表於 2019-1-23 07:12 PM|顯示全部樓層
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幻影冰雪 發表於 2019-1-23 12:16 PM
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目前也是在抗拒階段,不過運動真的會讓心情比較好嗎? 是當下還是未來的日子都會受影響呢?因為心情總是比較 ...

我自己的情況是,心情感到煩燥、憂鬱時,就出門去運動
...
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發表於 2019-1-24 10:06 AM|顯示全部樓層
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a125468170 發表於 2019-1-23 07:12 PM
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我自己的情況是,心情感到煩燥、憂鬱時,就出門去運動
慢跑四十分鐘到一小時,中間累的話就改用走的,不 ...

你少喝一點酒,感覺酒精的效果就是開心一時,後面應該會有副作用,小酌就好...
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點評

a125468170 嗯,謝謝提醒  發表於 2019-1-25 09:34 AM

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  中學生(1000/4000)

米虫~ 一條小虫......

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發表於 2019-1-24 12:01 PM|顯示全部樓層
真好,我是不能夠跑太久,身體會負荷不過來
隔天身體的反撲會讓我更難受,副作用實在太大了
通常都選擇散步居多
但運動真的會讓人身心舒暢




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