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盜汗，怎麼治？(可能主要缺鎂鋅，建議善存+多喝豆漿+多喝茶。) ... ...
一般我們說的「盜汗」，是特別指晚上、睡覺時候的流汗情形
身體在高溫環境下或是運動後，會藉由流汗降低體溫，但若是因為焦慮或劇痛而出汗，就稱作冒冷汗。
睡覺盜汗干擾睡眠，自律神經出問題
自律神經中的交感神經過度亢奮，才會導致異常出汗的現象產生
如果汗的顏色偏黃、臉色潮紅、尿色偏黃，就是陽盛陰虛的現象，夜間盜汗比較多屬這種情形，
可以補充烏梅、五味子、牡蠣、龍骨湯等退熱的藥材，同時「滋陰退陽」。
本身就有心膜炎、心悸，或是自律神經、內分泌與免疫系統出問題，也可能引發盜汗或自汗現象
拯救江蕙的眩暈症Part-II
告訴我們：
陰虛缺鋅、鎂
不寧腿(不安腿)症候群，怎麼治？(缺鎂鋅錳，建議善存+多喝豆漿+多喝茶。)
告訴我們：
IL-4和IL-10和興奮副交感神經(抑制性、抑制抖動)有關
鎂、錳和興奮副交感神經有關
能提高IL-4的元素：
鎂、鋅、維生素A、維生素C、兒茶素、茄紅素、薑黃素、黃酮類化合物(
生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
能提高IL-10的元素：
鎂、鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E、兒茶素、薑黃素、碘
、茄紅素、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
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興奮副交感神經能抑制交感神經的亢奮
聽得到心跳聲(心悸)，怎麼治？~~~(建議善存或草莓亞培安素或桂格特級完膳)
告訴我們：
心悸缺鎂
由以上可知
盜汗缺鎂鋅，可能主要缺鎂，建議一天一粒男性/女性善存
