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| 用不習慣可能是使用的方式要調整看看吧
不過樓主是因為私密處鬆弛
才會要做凱格爾運動跟聰明球嗎
如果是的話
有沒有考慮像樓上提到的
去醫美診所尋求其他解決辦法呢 |
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| 凱格爾運動，多數人都推，表示是有一定的效果，去檢視自己動作是否正確，有無達到相對組數
還有進階板，上網都有教。
聰明球多半跟自己身體有很大的關係，不習慣，這是很正常的，多數會使用聰明球的人，
平時就會使用玩具，對自己的身體有相當程度的了解。
在這兩者都無法達到你的要求之下，你只能尋求醫美囉 |
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