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樓主: jangom
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練健身遇到平僅 關閉[複製鏈接]

WUMAGI1123 該用戶已被刪除
樓主
發表於 2017-6-16 08:01 PM|顯示全部樓層
凌翼羽 發表於 2017-6-16 02:30 PM
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所以你的意思是 你跑了800~1000 x8或9圈?,還是跑8-9圈,總共800~1000公尺,那照小學操場的規格,最外圈一 ...

你觀念也有不對的地方,健力三項練到達自身體重後,進步會越來越慢,因為你是初學者才會覺得進步很快...
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頭香
發表於 2017-6-17 08:52 AM|顯示全部樓層
凌翼羽 發表於 2017-6-16 09:21 PM
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從0開始,一年三項均破百本來就是基本能耐,你去問那個館長,還是問哪家健身房的教練都一樣,尤其是專業教 ...

重點是你畢竟在我眼中只算是新手,你說的飲食方面的觀念大部份都沒錯,但那些都很基本好嗎⋯
...
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點評

凌翼羽 我就看過力氣比我大兩倍,在那深蹲100多公斤 又明顯的三分之一蹲的,先學會謙虛好嗎,急著賣弄,離出糗不遠了~  發表於 2017-6-17 06:55 PM
凌翼羽 練得資歷長,健身房裡動作錯誤的都一堆了,用資歷來表現"你是老手",我是新手" 只會讓人笑話而已,用資歷來壓我,我超越你很快的  發表於 2017-6-17 06:53 PM
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WUMAGI1123 該用戶已被刪除
3
發表於 2017-6-17 08:49 PM|顯示全部樓層
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凌翼羽 發表於 2017-6-17 06:34 PM
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別在那邊G來G去的,很多觀念,我並不只有用google找(網路有些資訊也是錯的,這常識你是不是不懂? 找資料也 ...

你才是標準的鍵盤健身吧⋯你不就跟當初的一休一樣,沒那個料就出來寫一堆健身理論一樣嗎?
...
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WUMAGI1123 該用戶已被刪除
4
發表於 2017-6-17 10:23 PM|顯示全部樓層
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etchfjjk 發表於 2017-6-17 09:46 PM
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練肌肉就像打線上遊戲一樣 等級越高越難練

中肯,就是有些新手剛開始練進步比較快,就以為後面也可以一直很快進
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