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| 台上1分鐘,台下10年功。每個打籃球的人都是從模仿別人很厲害的動作開始練習的,只有一招、一招,每天練個100-300次,練滿20000次左右就能定型。之後你做同樣的動作時,只要啟動第一個動作,後續的動作就會依照肌肉記憶的軌跡完成,甚至有時候你會在做完那個動作當下,才意識到自己剛剛做出了什麼動作。就把這些動作練的跟你游泳一樣,在游的時候根本不會特別去想等一下在哪裡要划手、踢腿跟換氣,這樣你就可以有所小成了。人家cross over練了兩萬下,你練了幾下?人家後仰跳投練了兩萬下你練了幾下?這個差距就是你覺得高的門檻。對於不想練習的人,這個門檻真的很高,但是是不是真的完全做不到呢?只能說誘因或是催動力夠強就能達成。簡單來說就是,你喜歡籃球嗎?你想變強嗎?Just do it!... |
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