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發表於 2020-10-16 11:25 PM|只看該作者
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多喝水多吃有纖維的食物
然後盡量每天把上廁所時間固定
時間久了那個時間一到 你自然就會想上廁所

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發表於 2020-10-16 11:38 PM|只看該作者
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我是沒這種困擾啦
但我覺得多吃水果多喝水或乳製品
應該會有效
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發表於 2020-10-16 11:51 PM|只看該作者
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吃麻辣鍋
多喝養樂多
喝黑咖啡
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發表於 2020-10-17 12:55 AM|只看該作者
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運動及多喝水及蔬菜
早餐可以多喝優酪乳一排便

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發表於 2020-10-17 03:04 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
有乳糖不適症的話
早餐店奶茶或是喝鮮奶~~
再不然吃WAKAMOTO~




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jackykou16 該用戶已被刪除
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發表於 2020-10-17 04:07 AM|只看該作者
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我是平常多喝水加每天早上喝一杯五青汁
午餐後通常都會有便意

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發表於 2020-10-17 06:02 AM|只看該作者
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努力想大中 加一
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-10-17 07:37 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
看個人體質,像我吃辣的、喝牛奶、吃泡麵,就很容易拉肚子
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發表於 2020-10-17 08:21 AM|只看該作者
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發表於 2020-10-17 09:29 AM|只看該作者
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多吃香蕉 多喝水
或者學馬雷蒙 吃蘋果配油魚




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發表於 2020-10-17 01:25 PM|只看該作者
應該是體質上的不同,建議多喝水,心情放鬆,適度的腸胃小運動
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發表於 2020-10-17 01:28 PM|只看該作者
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發表於 2020-10-17 01:50 PM|只看該作者
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我覺得鳳梨還滿有效的
可能是纖維比較多
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我不用維持
每天都拉
有時一天兩三次反而煩惱




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