(健康與保養)兒童暑假使用螢幕時間多39%

shineh

兒童暑假使用螢幕時間多39%

進入暑假後，孩子是否仍維持和上學時一樣的生活作息與活動量呢？孩子們在放假期間獲得一些高品質的休息時間很重要，但讓他們保持活躍並從事足夠的運動也同樣重要。根據一項南澳大學進行的研究發現，當小學生放假時，他們的活動量較少，花更多時間在螢幕上，也吃的更不健康。

該研究以三五八名四年級和五年級的小學生為對象，追蹤超過兩年的時間，結果發現，在暑假裡，孩子們每天活動的時間減少十二分鐘，久坐時間增加二十七分鐘，使用螢幕時間增加七十分鐘。孩子們在暑假期間表現出較差的活動和飲食行為，例如活動量減少、久坐不動、吃更多垃圾食品，以及看更多電視或電腦螢幕，尤其是螢幕使用時間，放假時兒童使用螢幕的時間比在學期間多了三十九%，這可能導致他們在假期間，加速體重的增加和對健康造成不良影響，幫助孩子們在假期中過得更結構化，例如規律活動、有計畫的午餐和點心時間，適時限制使用螢幕的時間，鼓勵從事更健康的行為。
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