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[討論]睡的枕頭跟睡眠品質?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-7-20 11:58 PM|只看該作者
重點是躺在枕頭上高度,要讓頸椎可以打直,不會太高或太低。
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發表於 2018-7-21 12:39 AM|只看該作者
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只愛用乳膠枕,其它材質都覺得脖子太緊了會睡不好易醒。
枕頭對於我的睡眠是影嚮滿大的
思考&預感

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發表於 2018-7-21 12:42 AM|只看該作者
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枕頭質量真的會影響睡眠,以前我有個很軟的枕頭,經常落枕,後來聽別人說枕頭不能太硬不能太軟,不然脖子的肌肉很容易酸痛。之後我都是買那種偏硬的枕頭,又不是太硬的那種。睡眠真的有提高。高低度最好還是看你的舒服度吧。

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發表於 2018-7-21 01:37 AM|只看該作者
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發表於 2018-7-21 02:27 AM|只看該作者
多多少少有引響,像我睡眠品質也不好,雖然沒有落過枕的經驗
不過高低跟柔軟度都會引響0.0....不過像我翻個身都會醒來= =a
對枕頭要求也不算太多 不過好枕的會讓你好睡一點就是了
我覺得睡眠挺重要的,選價格之前先看品質及高低之類的吧?
而且枕久了也容易變塌~清洗換新還是要必要的





忍一時風平浪靜~退一步海闊天空。
分享每一刻快樂的祝福。
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發表於 2018-7-21 08:07 AM|只看該作者
買個好枕頭
讓你睡得很舒服
我是用3M 天然乳膠防蹣枕

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發表於 2018-7-21 08:20 AM|只看該作者
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以前稅的枕頭是普通的枕頭不好睡,所特地去醫療用品店買好一點的枕頭超好睡的,睡起來後都部會感覺肩頸酸了

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發表於 2018-7-21 08:34 AM|只看該作者
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發表於 2018-7-21 08:38 AM|只看該作者
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找到適合自己的最重要
像我喜歡扁的偏硬的枕頭
不喜歡飯店那種很高的

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發表於 2018-7-21 08:59 AM|只看該作者
我本來也是你是這樣想法!結果買了各1000塊還不如我直接買個190元的!我其實睡190元的就很好了




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發表於 2018-7-21 11:24 AM|只看該作者
我都用乳膠枕或是記憶枕,可以隨自己的姿勢調整位置
不過牌子要挑一下比較好
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發表於 2018-7-21 12:11 PM|只看該作者
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加減有關係
之前那個枕頭睡太久軟了
也是會落枕
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發表於 2018-7-21 12:24 PM|只看該作者
枕頭對睡眠本來就是超重要.
不好的枕頭..還會讓你落枕.
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發表於 2018-7-21 12:29 PM|只看該作者
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我覺得差超多的,以前用很一般的枕頭肩膀常常痠痛,後來換某牌記憶枕就改善超多 雖然很貴但是值得
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發表於 2018-7-21 12:33 PM|只看該作者
其實,愈便宜的愈好睡…
尤其是菜市場的。




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